(资料图)

1、脚后跟的肌腱又痛又不舒服。考虑到局部肌腱炎的存在，可能与长距离行走、剧烈运动、频繁下蹲等慢性劳损有关，也可能是跟骨骨质增生引起的疼痛。可以考虑及时去医院面诊，医生会结合体检做出初步判断。

2、如果是慢性跟腱劳损和跟腱炎，以物理治疗为主，局部可选择热敷。此外，热水浸泡，也可敷氟比洛芬巴布剂等膏药，帮助缓解局部疼痛。暂时避免长距离行走和剧烈运动，尽量穿平底鞋。

3、避免穿高跟鞋有助于缓解。如果这样治疗后改善不明显，可以选择局部利多卡因或臭氧封闭治疗，症状一般更明显。

本文到此结束，希望对你有所帮助。